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乳腺增生是气出来的?这几件事要做好,增生悄悄溜走......

发布时间:2019-01-25 14:04:17 | 来源:四川医生网 

据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,其发病率占乳腺疾病的首位,多见于25~45岁的女性。那么得了乳腺增生有什么表现呢?


乳腺增生其实也不是什么大病,但多多少少会让很多女人为之担心,其实大多数的乳腺增生属于生理性增生,也是单纯性的乳腺增生,是一种正常的生理现象,随着激素水平恢复正常,自然会消失。坏心情会影响到卵巢激素分泌,同时会作用到乳房上,所以保持心情平衡,有利于激素的平衡分泌,促进乳腺增生缓解或消退。


临床研究证明,大多数乳腺增生患者与心里常年的憋屈得不到抒发有关。尤其是家庭遭遇突发变故的人,得乳腺增生的机率更高。另外,事事要强、追求完美、过于较真的女人,心理压力过大,抗压抗到极限,身体会受不了,更容易得乳腺疾病。研究证明,乳腺癌的发生,第一诱因就是有家庭遗传病史的人患乳腺癌的概率比正常人高80%。第二个诱因,就是长期心理紧张。因此,女性要学会调节心情,学会倾诉,抒发心理的不快,缓解心理压力,这才是关爱乳房的根本。


长期低落或激动的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格内向,不会排解心理压力,则可能因为患病而使情绪恶化,最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。但是当人心情愉悦、大笑时,其心血管系统会加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张、肺活量增大,血液中的肾上腺素会明显增加。同时,经常开怀大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服其思维的局限性。可见,迅速摆脱糟糕的情绪,就是对乳房最及时的挽救。


为了避免这些疾病找上我们,在日常生活中,女性朋友该怎么做呢?


1.良好的情绪既有预防效果,又可加速康复。

2.科学饮食。防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等,不要过多进步食品,要多吃蔬菜、水果及粗粮。

3.生活规律,性生活和谐,保持大便通畅都可有效减轻乳房胀痛。

4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉,不吃含激素的保健品。

5.避免做人工流产,产妇多喂奶,能防患于未然。

6.平时多自检。

并注意从日常生活的细节着手,改变不良的生活方式和饮食习惯,生活作息规律,勿过劳,少熬夜,不要精神压力太大,学会减压放松,保持适量运动,等等。


总之,乳腺增生与情绪关系紧密,这点需要向广大女性朋友们普及,少生气,多快乐。

文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

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