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女性冬季易脚冷 冬季脚冷吃什么好

发布时间:2018-12-28 17:20:47 | 来源:四川医生网 

季气温低,所以很多女性朋友经常会出现手脚冰冷的情况,尤其是长期待在室外的女性,更容易出现这种情况。其实,导致女性朋友一到冬天就手脚冰冷的主要原因就是体质偏寒。那么,女人冬天手脚冰冷吃什么好呢?

 1、羊肉

羊肉是一种常见的滋补类食物,具有较好的暖身效果,经常吃羊肉,可以有效的缓解手脚冰冷症状。羊肉的做法有很多,比如红烧羊肉、羊肉汤、羊肉粥等。

 2、韭菜

韭菜是一种常见的蔬菜,也叫起阳草,经常吃韭菜可以起到温肾助阳的效果,从而让女性朋友的身体变得温暖起来。韭菜的常见吃法有韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉丝、韭菜盒子等。

3、桂圆

历史上有“南桂圆,北人参”之称。中医认为,桂圆味甘性温,可以滋补气血,助火化燥的功效。不过,桂圆虽好,但对于有阴虚内热的人却是不适宜食用。  

4、核桃、芝麻、杏仁等坚果

坚果味偏温热,吃坚果可补肾益脑、强心健体、抗寒御寒的作用。除了这些功效以外。坚果还能美容养颜、抗衰老的有益食品。可以说,冬季吃坚果好处多多。

其实,很多食物都具有改善手脚冰冷的症状,我们可以遵循正确的方式来达到一个非常好的帮助,让我们的身体更加的健康,给我们的身体带来非常健康的状态。除了这些食物以外,像艾草、山药、红参、大枣、生姜等食物也都具有较好的暖身效果。

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